春天来了,万物复苏，传染疾病和过敏性疾病又开始多了起来。为了帮助同学们更好地顺应季节变化、保持健康，3月21日晚7点，中医系在七教一楼东教室举办了“春夏养生”专题讲座，本次讲座由杨金枝副教授主讲，2023级中医学专业1班全体学生参加。

讲座中，杨金枝副教授以通俗易懂的语言，详细阐述了天人合一、春夏养阳的养生原则。杨教授指出，要从饮食、起居、运动等多方面着手，调整生活方式以适应季节变化。

在饮食方面，杨教授建议同学们多吃温热的食物，如生姜、红枣、枸杞等，以补助阳气、养肝护心。同时，要少吃寒凉的食物，如西瓜、冷饮等，以免损伤脾胃。在起居方面，杨教授强调了保证充足睡眠的重要性。建议同学们早睡早起，以符合自然界的规律。此外，同学们还应该注意保暖，春捂秋冻，避免感冒。在运动方面，杨教授推荐了一些适合春夏季节的运动方式，如太极拳、八段锦等，这些运动可以增强人体的免疫力。

在讲座过程中，杨教授还与同学们进行了互动交流，回答了同学们提出的问题。同学们纷纷表示，这次讲座让他们对春夏养生的方法有了更深入的了解，受益匪浅。

此次“春夏养生”专题讲座的成功举办，不仅让同学们了解到了春夏养生的知识和方法，也增强了他们对健康生活的认识和重视。相信在今后的生活中，同学们会将这些养生知识运用到实践中，更好地保持身体健康。